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新春新气象,养生茶解气法!
新春新气象,天气逐渐回暖,但这也容易导致胃气、疲劳等问题。养生茶可以解气、降压,是新春养生的好物。
养生茶的功效:
养生茶中主要有绿茶、黄茶和白茶等,它们都含有茶多酚类物质,可以:
解消胃气,缓解痛风
降压降血脂
提高免疫力
延缓衰老
解气法:
1冷泡茶:将茶包放入冷水中泡5-10分钟,然后喝冷茶。冷泡茶可以加速胃食液运动,解气排毒。
2热泡茶:将茶包放入热水中泡5-10分钟,然后喝热茶。热泡茶可以舒缓胃部疼痛,缓解胃气。
3喝茶时注意呼吸:深呼吸可以增加茶液进入胃的量,加速解气。
新春养生茶推荐:
绿茶:绿茶富含茶多酚类物质,具有良好的解气功效。
黄茶:黄茶的黄酮类物质可以缓解胃酸过度secretion,缓解胃部疼痛。
白茶:白茶的茶多酚类物质可以提高免疫力,防止胃病发生。
新春养生茶的注意事项:
选择高品质的茶叶。
茶叶不要泡得太长时间,以免影响茶叶的功效。
茶叶不要喝空腹,以免加剧胃气。
新春新气象,喝茶解气,让新春更健康!