针对口气和口臭问题,中医建议可以尝试以下几种养生茶:
1.豆花茶:生绿豆30克,野菊花10g。具有清热、解毒、利湿的功效,适用于胃火口臭者,症见口舌生疮、牙痛、小便黄等。
2.石麦茶:石斛6克,麦冬12克。具有润肺、生津、止渴的功效,适用于虚热口臭者,症见口干、干咳、咽干、声沙等。
3.山子茶:山楂10g,莱菔子10g,生甘草3g。将上述茶料洗净,放入杯中,用沸水冲泡,盖严温浸20分钟,即可代茶饮用。有消食、健胃、化痰的功效,适用于食积口臭者,症见腹胀、纳差、吞酸、嗳腐等。
4.茵竹茶:绵茵陈15g,淡竹叶10g。将绵茵陈用水洗干净后,放入布袋,将上述茶料一起放入杯中,用沸水冲泡,盖严温浸20分钟,即可代茶饮用。有清热、利湿的功效,适用于湿热内蕴者,症见口臭、口苦、舌苔黄腻等。
5.莲子心绿茶:莲子心具有很好的泻胃火功效,绿茶则有很好的清热功效。每天取3克莲子心、绿茶包一个,用开水冲泡3分钟后开始饮用,每天坚持喝一杯,连续坚持7天后就能达到很好的去除口气的功效。
以上信息仅供参考,具体的茶饮选择还需要根据个人体质来决定。如需了解更多养生之道,建议咨询中医获取更专业的判断和建议。