将干茉莉花放入杯子中,加入开水冲泡,再加入一些山楂后饮用,可以帮助消化,缓解因消化不良引起的口臭问题。茉莉花茶气味芳香,常喝可以让口气清新。
茉莉花茶的功效主要包括抗氧化、降脂、增强免疫力,其作用是促进消化、改善睡眠质量、美容养颜。此外,茉莉花茶还可以理气解郁、清新口气、安神镇静。饮用茉莉花茶的注意事项包括:
1. 茉莉花性温、味辛,燥结便秘、火热内盛人群大量饮用,会加剧体内火热症状。
2. 茉莉花茶含有咖啡碱,有一定提神作用,神经衰弱、重度失眠人群喝茉莉花茶后可能会影响睡眠。
3. 茉莉花茶里含有茉莉花的芳香烃物质,长期饮用,有降火祛燥、镇静安神的作用,有助于提升睡眠质量。但是茶中含有咖啡碱,有一定提神作用,建议饮用时,可开水冲泡时将第一泡倒掉,从第二泡开始饮用,可以有效避免咖啡碱的影响,尽量在晚上避免饮用。
因此,饮用茉莉花茶时需要根据自身情况适量饮用。